La lettre d'information de "Donner corps à la vie"
La lettre la plus récente est ici (septembre 2023).
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- Prochain atelier : samedi 21 octobre et dimanche 22 octobre 2023 à Paris 20ème.
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Enregistrements des ateliers à distance
Les enregistrements audio des ateliers gratuits sont disponibles à l'écoute dans la page Ressources.
Méditation minute
En moins de trois minutes, retrouvez la sérénité.
Donner corps à la vie
Donner corps à la vie, c'est utiliser l'ancrage corporel comme passerelle privilégiée vers la présence consciente. C'est développer sa présence à l'expérience complète de soi-même, en englobant les sensations, le ressenti émotionnel, les pensées symboliques et l'environnement qui nous entoure. C'est découvrir en soi le chemin de la liberté.
Cette approche de la connaissance de soi a été développée depuis une vingtaine d'années, aux États-Unis, par Russell Delman, sous le nom "Embodied Life".
Les ateliers
Chaque atelier consiste en une suite d'explorations pratiques, menées avec douceur, curiosité, bienveillance et authenticité :
- par le mouvement, avec les leçons de mouvement issues des leçons de Feldenkrais, où un accent particulier est mis sur la présence et l'attention,
- par la méditation, en assise et en marche, dans le style Zen,
- par des pratiques de présence consciente à soi-même, où l'on apprend à écouter et accueillir sans jugement ses sensations, ses émotions et ses pensées.
La durée d'un atelier est de un à trois jours. Des séminaires plus longs permettent d'approfondir ce travail.
Les ateliers à distance durent une heure et explorent principalement les pratiques de présence consciente à soi-même.
Méditation
- Chaque mardi matin à 7h00, nous proposons une méditation partagée, non guidée, en vidéo-conférence. Si vous avez une première expérience de l'assise méditative et que vous souhaitez participer à ce rendez-vous hebdomadaire, contactez-nous.
- Chaque semaine, un court texte sert d'introduction à cette séance de méditation. Ces textes sont disponibles en usage libre dans medium.com.
Articles récents sur le blog
- Après avoir médité une journée entière - Texte de Russell Delman
- Un R-A-P-P-E-L pour revenir au présent
- Le lâcher-prise, illustré par le grand chef d'orchestre Leonard Bernstein
- Ces articles (et d'autres) sont publiés dans medium.com.
Tutoriels
En savoir plus
- Le calendrier des ateliers, stages et retraites
- Les réponses aux questions fréquemment posées
- La biographie et les coordonnées de praticiens Embodied Life