Thème de l'atelier : Trouver le bonheur dans le présent : être à l'écoute de ses besoins.
Nous verrons par la pratique quels sont les ingrédients qui nous permettent de porter davantage attention au présent et d'entrer en contact facilement avec notre monde intérieur, pour découvrir quels sont nos besoins du moment.
Observer nos émotions sans les juger, être présent consciemment à nos besoins, nous aide dans la vie de tous les jours, dans les relations avec nos proches et avec le monde en général. Savoir se mettre, dans l'instant, à l'écoute de nos besoins nous apprend à développer une attitude de bienveillance avec nous-mêmes et avec les autres. Nous devenons plus à l'aise pour exprimer plus clairement ce qui contriburait à notre bien-être ou à la résolution d'une situation difficile.
Les êtres sont épanouis si les besoins sont comblés.
Les jugements portés sur autrui sont des expressions détournées de nos propres besoins inassouvis.
Marshall B. Rosenberg, créateur du processus appelé « Communication Non Violente » (CNV)
Au cours de l'atelier, nous expérimenterons le bonheur au présent et l'écoute de nos besoins grâce à des leçons de mouvement, des pratiques de présence consciente, des pratiques de méditation et des pratiques d'écoute intérieure. Toutes ces pratiques sont menées avec douceur, curiosité, bienveillance ; elles sont accessibles à tous, quels que soient l'âge et la condition physique.
L'approche Embodied Life, issue de la méthode Feldenkrais, nous aide à cultiver, de l’intérieur, la présence à soi et aux autres. La présence consciente est la base de tout – de l'harmonie intérieure, de la joie, des relations authentiques avec les autres. C’est une infrastructure pour avoir une relation différente à tout ce qu’il y a dans notre vie.
Bruno Borghi : 06 64 12 10 44 - bruno.borghi@studio-feldenkrais.fr
Merci de vous inscrire à l'avance de façon à faciliter l'organisation de l'atelier.
Si vous souhaitez faire découvrir le travail Embodied Life à vos proches et à vos amis, lorsque vous vous inscrivez à plusieurs à l'atelier, le tarif réduit est applicable dès deux inscrits.
Dimanche 10 mars 2019 : accueil 9h30 - atelier 10h-17h30 (pause déjeuner 1h30)
Apportez votre coussin de méditation, si vous en avez un. Il y aura des chaises pour celles et ceux qui ne peuvent pas s'asseoir au sol.
La tenue préconisée est la tenue habituelle pour les leçons de Feldenkrais : une tenue qui ne limite pas les mouvements et qui soit suffisamment chaude pour pouvoir rester allongé(e) au sol sans prendre froid.
Pour le déjeuner, il est possible de pique-niquer dans la salle ou de déjeuner dans un des bistrots alentour.
Kinokho Studio,
24-32 Rue des Amandiers,
75020 Paris